kitap ara
kitaplar
Destekle
Giriş yap
Giriş yap
giriş yapıldıktan sonra kullanıcılar aşağıdakileri kullanılabilir:
kişisel Tavsiyeler
Telegram botu
indirme geçmişi
E-posta'ya veya Kindle'e gönder
koleksiyon yönetimi
favorilere kaydet
Kişisel
Kitap istekleri
Keşfet
Z-Recommend
Kitap seçimi
En popüler
Kategoriler
Bağış
Destekle
Yüklenilenler
Litera Library
Kağıt kitapları bağış yapın
Basılı kitaplar ekleyin
Search paper books
Benim LITERA Point
Anahtar kelime araması
Main
Anahtar kelime araması
search
1
Bodyweight Strength Training Anatomy: Your Illustrated Guide to Strength, Power, and Definition
Human Kinetics
Bret Contreras
contreras
e5716
muscles
hip
push
gluteus
core
exercises
rectus
jeng
femoris
vastus
squat
maximus
oblique
glutes
involved
biceps
triceps
knees
raise
bodyweight
knee
abdominis
brachii
muscle
execution
hamstrings
anterior
advanced
weight
adductor
external
motion
quadriceps
starting
challenging
deltoid
shoulders
trapezius
lateralis
intermediate
internal
elevated
ups
reverse
rate02
flexion
pressing
pulling
Yıl:
2014
Dil:
english
Dosya:
PDF, 41.38 MB
Etiketleriniz:
5.0
/
5.0
english, 2014
1
Bu bağlantıyı
takip edin veya Telegram'da @BotFather botunu arayın
2
Ona /newbot gönder
3
Botunuz için bir ad girin
4
Bot için kullanıcı adını belirtin
5
BotFather'dan gelen son mesajı kopyalayın ve buraya yapıştırın
×
×